7 alimentos que atuam na limpeza das artérias de forma natural prevenindo ataques cardíacos

3- Café

Muitos estudos já comprovaram que beber de 2 a 4 chávenas de café ajuda a reduzir em até 20% a chance de um infarto.

4- Frutos secos

Os frutos secos ajudam a manter o equilíbrio do colesterol atuando também na memória e nas articulações por causa das gorduras saudáveis, entre elas o ômega-3 e gorduras insaturadas.

5-Caqui

O caqui é uma fruta que é muito rica em fibra e esteroides saudáveis ajudando a diminuir consideravelmente os níveis de colesterol.

6- A cúrcuma

Mais conhecida como açafrão da terra, é um ingrediente que ajuda a eliminar o excesso de gordura e melhora as inflamações no organismo. A cúrcuma pode ser usada como tempero ou tomando o chá.

7- Chá verde

Esse chá possui propriedades calmantes, mas também pode atuar ajudando a absorver o colesterol ruim e acelerando o metabolismo. Duas xícaras de chá verde por dia já é o suficiente para perceber boas mudanças em seu organismo.

 

Escrito por Cláudia Lm

Colunista de notícias dedicada a escrever artigos de qualidade sobre saúde, TV, notícias de grande repercussão, notícias gospel e demais assuntos.