Esse é o mal que impede o emagrecimento; saiba como eliminá-los de forma natural

O recomendado é diminuir o consumo de alimentos com sal, evitando inchaços nas pernas, mãos e pés. Porém, o consumo excessivo de sal pode ser neutralizado com o consumo igual de água.

3 – Desidratação

A retenção acontece automaticamente quando o ser humano não bebe muita água, o organismo faz isso para sobreviver e por isso o ideal é ingerir no mínimo 2 litros de água por dia.

4 – Falta da vitamina B6

Com a desidratação vêm as deficiências e uma delas é a de vitamina B6. Muitas mulheres ao redor do mundo ficam desidratadas durante a TPM, se tornando frágeis pela falta de vitaminas ocasionada pela retenção de líquido.

Alimentos como atum, peru, banana e frango podem restabelecer a ordem no organismo, fornecendo não só a vitamina B6, mas como também várias outras que não correrão riscos de ficarem em falta no futuro.

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Escrito por Carla Lopes Silva

Colunista em sites de notícias e curiosidades. Adoro escrever sobre todo tipo de assunto. Curiosa por natureza, e amante da internet. Contato: [email protected]