Nutricionista dá dicas de como emagrecer sem deixar o famoso “MEC”
Para aqueles que não conseguem ficar muito longe da batata frita e também dos hambúrgueres este “guru da alimentação” irá lhe mostrar o caminho sagrado para tal feito.
Quando se fala de perder peso e dieta a primeira coisa que vem em nossa cabeça é um terror, aquela dieta de frango com salada cheia de proteínas cria um pavor quando o assunto e paladar. Isto porque o ser humano tem o costume de comer carne vermelha e predomina em nosso cardápio comer gorduras.
Por isto muitas pessoas deixam de comer dietas para ir ao encontro do “fast food”, foi então que um guru do mundo “fitness” pensou em uma maneira de você ainda se deliciar com um imenso “BIG MAC” e ainda sim manter seu peso e até mesmo emagrecer.
O nutricionista europeu Gramme Tomlinson descreve no seu livro explicando como isto funciona, não é necessário comer quaisquer outros alimento basta apenas uma postura na alimentação. Tudo indica segundo ele em seu livro que para emagrecer e manter uma vida saudável sem deixar o “Mcdonalds” de lado e comer na maior parte do seu dia refeições corretas tanto no café, almoço e janta.
Sendo assim você pode comer durante a semana, seus maravilhosos e cobiçados hambúrgueres é claro incluindo as fritas. Em sua tese um “BIG MAC” sanduíche famoso da rede mundial de hambúrgueres possuem apenas 500 calorias sendo que outro “Chesseburguer” ´possuí 300 calorias. Vale ressaltar que em um dia uma pessoa adulta deve consumir 2000 kcal.
Sendo assim ainda fica uma brecha enorme para você se alimentar durante o dia, mas atenção para aqueles que possuem um costume desregular de comer mais do que 3 sanduíches de uma só vez nada irá adiantar. O grande segredo é comer com grande moderação.
Pensando nisto você agora pode comer um sanduíche tranquilo na sua querida rede de “Fast Food”, mas não se esqueça que o grande segredo de tudo isto e a sua moderação andando ao lado do desejo. Não deixe também de proporcionar no seu dia-a-dia com exercícios incluindo caminhadas e quem sabe uma academia.
Via: metropoles.com