”Saiba como identificar e prevenir problemas no seu fígado” Veja algumas dicas:

Pequenas mudanças de hábitos podem prevenir doenças hepáticas e ajudar em uma vida saudável

Você sofrer com Azia, queimação no seu estômago, sensação de comida voltando ? pesquisa indicam que 20% das pessoas sofrem com estes sintomas, Veja como não sofrer mais com esses males !

O refluxo é causado por falha da válvula  que se fecha  a passagem do esófago para o estomago por isso não funciona corretamente a digestão. Veja 7 Dicas para se livrar dos incômodos causados pelo refluxo.

1. Recomendado não Dormir de barriga cheia Após fazer uma refeição pesada, esse hábito temos deitar depois comer um dos causadores do refluxos. Espere uma ou duas horas antes de dormir. Também evite  esforços atividade física elevada .

2. Evite Comer alimentos fritos , evite também o café, alho, frutas cítricas, chocolate, tomate e gorduras aumentam  muito a acidez do estômago e podem causar refluxo.

3. Coma Alimentos que ajudam a combater o refluxos  Uva, chá de ervas, maçã verde e manjericão combatem o refluxo. esses  são uns dos alimentos recomendado para consumir.

4. Evite  tomar e comer algo tenha acidez  para não causar acidez estomacal. Mastigue bem  os alimentos antes engolir é muito importante  para ajudar na digestão e tenha bom funcionamento para seu estomago. Clique na seta abaixo, após a publicidade, para continuar lendo a matéria.

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