A ansiedade é um problema cada vez maior na vida das pessoas, devido ao estilo de vida de muitas pessoas atualmente.
Muitos vivem cheios de tarefas e problemas diários, que acabam os aproximando deste tipo de estados. Sendo assim, existem muitos sucos que podem ajudar um pouco com este problema, e poderão ajudar no controle da ansiedade no dia a dia das pessoas.
Muitas pessoas podem não saber a respeito disso, por isso, preparamos esta lista que irá mostrar um pouco mais a respeito disso.
Estes 3 sucos que serão ensinados logo a seguir, poderão trazer muitos benefícios pra a vida daqueles que vivem atarefados e com a ansiedade sempre presente no seu dia a dia.
São opções muitos boas para se consumir ao longo do dia, e consumir um copo de qualquer um destes sucos poderá ajudar na diminuição do estresse e fará com que você tenha um sono melhor.Suco relaxante de maçã: este suco é ideal pra ajudar no controle da ansiedade visto que a alface que acompanha a maçã, tem componentes calmantes. Além das fibras contidas na maçã, e nas propriedades digestivas do abacaxi.
Ingredientes:
1 maçã
115g de alface
125g de abacaxi
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes na centrífuga. Se necessário dilua em água.
Suco de maracujá para se livrar do estresse: o maracujá tem o poder de ajudar a diminuir a irritabilidade e o estresse, além de ajudar com a insônia.
Ingredientes
Polpa de 1 maracujá
2 morangos
1 talo de alface
1 copo de iogurte desnatado
1 colher de levedo de cerveja
1 colher de lecitina da soja
1 castanha-do-pará
Mel a gosto
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida.Suco de cereja para combater o estresse: a cereja é uma boa fonte de melatonina, que é uma substância importante para estimular o sono.
Ingredientes
115 g de melancia
115 g de melão-cantaloupe
115 g de cerejas sem caroço
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida.
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